Основы техники бокса Отработка связок из двух ударов
Прямой удар левой рукой в голову с шагом вперед - прямой удар правой рукой в голову с шагом назад
Партнер удерживает обе лапы на уровне головы.
Находясь в боевой левосторонней стойке против лап на расстоянии чугь большем вытянутой руки до лапы (рис. 315), срываем левый кулак и, отталкиваясь правой ногой, делаем шаг левой ногой вперед.
Рис. 315
Удар в лапу наносим с постановкой левой ноги на пол (рис. 316). С постановкой левой ноги на пол правая нога подтягивается к левой ноге.
Рис. 316
Возвращая левую руку, сразу же после нанесения удара назад, делаем шаг правой ногой назад (партнер в это время, продолжая удерживать лапы в том же положении, делает шаг вперед, выдвигая правую лапу немного вперед) (рис. 317) и, с постановкой правой ноги на пол, выполняем прямой удар правой рукой в лапу на правой руке партнера (рис. 318).
Рис. 317
Удар наносим с подтягиванием левой ноги к правой ноге, завершая его одновременно с полным переносом веса тела на левую ногу. После нанесения второго удара вернуть правую руку в исходное положение и занять боевую стойку.
Рис. 318
Обращать внимание, чтобы в момент нанесения ударов подбородок был опущен вниз на грудь. При нанесении удара левой рукой левое плечо прикрывало левую сторону подбородка, правый кулак прикрывал правую сторону подбородка, а правый локоть - область расположения печени. При нанесении удара правой рукой правое плечо прикрывало правую сторону подбородка, а левый кулак прикрывал левую сторону подбородка.
