Учебники по популярным профессиям
|
|
>>> Перейти на мобильный размер сайта >>> Курс индивидуальной подготовки СПЕЦНАЗКак выбирать гимнастический залОчень важно правильно выбрать гимнастический зал или центр по физической подготовке. Нередко, прежде чем сделать определенный выбор, приходится долгое время посещать различные центры, чтобы найти соответствующий всем вашим требованиям. Практика показывает, что территориально близко расположенные центры могут оказаться далеко не самыми лучшими. Приведу несколько советов, которые помогут вам сделать правильный выбор.
Кроме крупных оздоровительных и спортивных центров есть еще просто клубы здоровья или небольшие центры физической подготовки, причем некоторые из них по оборудованию не уступают самым престижным, а по цене за занятия являются более приемлемыми. Хорошие, просторные гимнастические залы имеются в школах и колледжах, где по вечерам проходят тренировки. Разумеется, вы можете тренироваться и дома, однако в этом случае перед вами встанет проблема нехватки свободного места. В хорошую погоду можно тренироваться в саду или в парке, но хватит ли у вас для этого самодисциплины? И будете ли вы сами «гонять» себя так, как это сделает квалифицированный инструктор? Если вы считаете, что способны справиться с собой, то тогда вам необходимо обзавестись спортивным оборудованием, не слишком сложным и не очень дорогим. Можете установить у себя несколько простеньких тренажеров, к примеру, беговую дорожку с беговым полем из шариков, повесить боксерские груши. Обязательно приобретите скакалку. Неплохо иметь в своем распоряжении спортивную скамью, идеально — с выдвижными ножками и брусьями. Имеет смысл потратиться на гири и гантели с насадными кольцами. Набор колец должен быть таким: 1, 5, 10, 15 и 20 кг. Кольца покупайте качественные, с гладкими воротниками, чтобы их можно было быстро и легко менять. Не пользуйтесь гантелями, диски у которых не закреплены, это может привести к серьезным травмам. |
|
|