>>> Перейти на полную версию сайта >>> Улучшение работы памяти Хватает ли вам воды?Ваше тело примерно на 60% состоит из воды. При этом мало кто знает, сколько воды необходимо пить каждый день, чтобы избежать обезвоживания (дегидратации) организма. Человек может жить без пищи в течение нескольких недель, но без питьевой воды он умрет уже через несколько дней.
Головная боль и сильная жажда говорят о нехватке воды в вашем организме. Головному мозгу, состоящему из воды примерно на 75%, для нормальной работы требуется, как вы понимаете, достаточное количество воды. К слабовыраженным эффектам дегидратации относятся нечеткое мышление, трудности с концентрацией внимания и, конечно же, проблемы кратковременной памяти. Совет
Совет
Одним из наиболее значительных преимуществ потребления воды в соответствующих количествах является уменьшение числа возможных заболеваний. Всякий раз, ощущая приближение простуды, я начинаю пить воду чаще, чем обычно. Иногда мне удается таким образом предотвратить заболевание. При потреблении жидкостей соблюдайте следующие рекомендации.
|