Основы техники бокса Отработка серий из трех ударов
Прямой удар левой рукой в голову с шагом вперед - прямой удар правой рукой в голову — прямой удар левой рукой в голову с шагом назад
Партнер удерживает обе лапы на уровне головы.
Находясь в боевой левосторонней стойке против лап на расстоянии чуть большем вытянутой руки до лапы, срываем левый кулак и, отталкиваясь правой ногой, делаем шаг левой ногой вперед с нанесением прямого удара левой рукой (рис. 339).
Рис. 339
Удар в лапу на левой руке партнера наносим с постановкой левой ноги на пол. После нанесения удара левую руку сразу же возвращаем назад и одновременно, подтягивая правую ногу к левой ноге (партнер в это время продолжает удерживать лапы в том же положении), наносим прямой удар правой рукой в лапу на правой руке партнера (рис. 340).
Рис. 340
Вес тела при нанесении прямого удара правой рукой полностью переносим на левую ногу. Сразу же после нанесения этого удара партнер, продолжая удерживать лапы в том же положении, выдвигает левую лапу немного вперед. Возвращая правую руку после нанесения удара, отталкиваемся левой ногой и, с шагом правой ногой назад, наносим прямой удар левой рукой в левую лапу, перенося большую часть веса тела на правую ногу разворотом корпуса вправо (рис. 341).
Рис. 341
После нанесения второго удара занять боевую стойку.
