Учебники по популярным профессиям
|
|
>>> Перейти на мобильную версию сайта >>> Улучшение работы памяти Минеральные веществаМинеральные вещества, в частности, магний и цинк, необходимы для нормальной работы головного мозга и запоминания новой информации. Магний выполняет множество самых разных функций, из которых наиболее важными являются обеспечение энергией, здоровый сон и надежная работа сердечно-сосудистой системы.
Совет
Цинк необходим для обеспечения нормальной работы головного мозга и запоминания необходимой информации. Исследования показали, что пожилые люди с недостатком цинка в организме зачастую отличаются спутанностью сознания, и имеют определенные проблемы с памятью. После приема соответствующей дозы цинка эти проблемы, как правило, исчезают. Совет
Роль фосфатидилсерина и кофермента Q10Пищевая добавка, которая называется фосфатидилсерин, по некоторым данным, слегка улучшает запоминание и имеет определенный стимулирующий эффект. В процессе запоминания, происходящем в глубинах головного мозга, участвует также малоизвестный витамин» называемый коферментом Q10. Он используется при образовании энергии на клеточном уровне. Каждая клетка содержит митохондрию, которая играет роль энергетической станции, производящей аденозинтрифосфат. Этот процесс начинается с помощью кофермента Q10. При его отсутствии ваша память ничем бы не отличалась от медленной и унылой улитки |
|
|