Учебники по популярным профессиям
на asv0825.ru

>>> Перейти на мобильный размер сайта >>>

Основы техники бокса
Отработка серий из трех ударов

       

Прямой удар правой рукой в голову с тагом вперед - боковой удар левой рукой в голову - прямой удар правой рукой в голову с шагом назад

Партнер удерживает обе лапы на уровне головы, слегка развернув левую лапу вовнутрь примерно на угол 45 градусов.

Находясь в боевой левосторонней стойке против лап на расстоянии чуть большем вытянутой руки до лапы, отталкиваемся правой ногой и, с шагом вперед, выполняем прямой удар правой рукой в правую лапу (рис. 345).

Рис. 345

Удар завершаем переносом веса тела на левую ногу. Возвращая правую руку после нанесения удара, одновременно отталкиваемся левой ногой и выполняем боковой удар левой рукой в левую лапу, перенося вес тела на правую ногу (рис. 346).

Рис. 346

Сразу же после нанесения этого удара партнер, делая шаг вперед, выдвигает правую лапу немного вперед. Возвращая левую руку к подбородку, отставляем правую ногу назад и, срывая правый кулак, наносим прямой удар правой рукой в правую лапу, с подтягиванием левой ноги к правой и переносом веса тела на левую ногу (рис. 347).

Рис. 347

После чего занимаем боевую стойку.

Рейтинг@Mail.ru
Рейтинг@Mail.ru